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莫忘娱乐社区»论坛 › 【 休闲专区 】 › 〖美食广场〗 › 墨西哥鹰嘴豆南瓜汤

墨西哥鹰嘴豆南瓜汤

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查看381 | 回复11 | 2023-8-8 19:34:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
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鷹嘴豆富含多種植物蛋白和多種氨基酸、維生素、纖維素及鈣、鎂、鐵等成分，蘑菇能提高身體免疫力，南瓜熱量低，富含維生素A，蛋白質和脂肪少，正好和鷹嘴豆形成互補。

    原料：南瓜、白蘑菇、罐頭裝墨西哥鷹嘴豆、扁豆、牛肉湯

    調料：橄榄油、胡椒粉、鹽

    做法：

    1.把南瓜切小塊、蘑菇切片，扁豆切小段。

    2.把所有蔬菜用油翻炒幾下後，加入水、牛肉湯和墨西哥鷹嘴豆煮炖。

    3.出鍋前加入鹽、胡椒粉


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楼主热帖
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他碉要 | 2023-8-15 22:56:28 | 显示全部楼层
楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！我觉得莫忘娱乐是注册对了！
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怠堕卯 | 2023-8-16 12:54:28 | 显示全部楼层
这东西我收了！谢谢楼主！莫忘娱乐真好！
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仲孙怀菱 | 2023-8-16 20:11:04 | 显示全部楼层
楼主，大恩不言谢了！莫忘娱乐是最棒的！
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muhcarnjky | 2023-8-18 07:13:17 | 显示全部楼层
感谢楼主的无私分享！要想莫忘娱乐好 就靠你我他。
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ciaujbxvda | 2023-8-21 03:56:13 | 显示全部楼层
论坛不能没有像楼主这样的人才啊！我会一直支持莫忘娱乐。
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秀越5599 | 2023-8-21 20:46:20 | 显示全部楼层
楼主，我太崇拜你了！我想我是一天也不能离开莫忘娱乐。
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hclvwczwcl | 2023-9-3 11:20:52 | 显示全部楼层
这个帖子不回对不起自己！我想我是一天也不能离开莫忘娱乐。
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5i2kmci91x | 2023-9-8 17:52:25 | 显示全部楼层
楼主太厉害了！楼主，I*老*虎*U！我觉得莫忘娱乐真是个好地方！
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佘凝然 | 2023-9-13 09:24:00 | 显示全部楼层
既然你诚信诚意的推荐了，那我就勉为其难的看看吧！莫忘娱乐不走平凡路
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